5 účinných tipov, ako zmierniť menštruačné bolesti Menštruačné bolesti dokážu poriadne znepríjemniť každodenné fungovanie. Dobrou správou je, že existuje niekoľko overených spôsobov, ako si od nich účinne uľaviť. 1. Teplo na uvoľnenie kŕčov 🔥 Teplý obklad alebo...

Po dlhom dni plnom stresu, práce za počítačom alebo fyzickej aktivity sa často objavuje bolesť hlavy a svalov. Aké sú najúčinnejšie spôsoby, ako si rýchlo uľaviť? 1. Pohyb a strečing Ak cítite napätie v krku, chrbte alebo ramenách, skúste jemné strečingové cvičenia....